Si amas caminar entre la naturaleza y descubrir nuevos paisajes, entonces el senderismo es la actividad que necesitas. Sin embargo, es necesario el uso de ciertos accesorios que te ayudarán a mantener el ritmo del viaje y el rendimiento físico en terrenos complejos. Aunque muchos profesionales con vasta experiencia no los consideran necesarios los bastones para senderismo pueden ofrecerte muchos beneficios durante tu travesía, siendo una herramienta muy útil para los caminantes. Te contaremos cuales son estos beneficios y consejos sobre cómo comprar un palo para senderismo.
Beneficios de usar bastones para senderismo
1. Los bastones para senderismo ayudan que la marcha sea más eficaz en terrenos como:
- Pendientes empinadas.
- Terrenos irregulares por la presencia de roca.
- Zonas con ríos y barro.
- Nieve.
2. Te ayudan a mantener el equilibrio en terreno irregular.
3. Te ayuda a dosificar el esfuerzo si subes o bajas por pendientes.
4. Te permite reducir el impacto en la rodilla con cada pisada. Expertos aseguran que hasta en un 40%.
Además, un par de bastones elevan tu frecuencia cardíaca y no aumentan el esfuerzo al caminar. Otras ventajas que encuentras en el uso de bastones para senderismo, es que puede redistribuir la carga entre el tren superior e inferior, liberando hasta un importante porcentaje de esfuerzo y reduciendo el riesgo de lesiones y cansancio físico.
Ayuda a liberar a las articulaciones de la presión en el descenso de terreno, además de generar más puntos de apoyo.
Los puedes usar como un extensión del brazo para abrir paso en áreas donde hay mucha maleza o ramas altas, de manera que no corras riesgo de lastimarte las manos o los brazos. También te puede ser muy útil para defenderte de algún animal que busque atacarte en el camino.
Otras recomendaciones sobre los palos para senderismo
No abuses de su uso, puesto que puedes entorpecer tu sistema natural de equilibrio si lo usas de manera frecuente para todas tus salidas. Pero sobre todo asesórate muy bien acerca de cómo usarlos de manera que cumplan correctamente su función que es facilitar el impulso y repartir el esfuerzo.
Tipos de bastones para senderismo.
Existen un característica fundamentales que deben tener los bastones para senderismo; deben ser plegables o telescópicos para ajustarse a la medida de cada senderista y a sus preferencias, además; el ajuste tiene mucho que ver con el tipo de terreno y marcha.
Los bastones telescópicos: se pueden contraer o expandir y se usan de la siguiente manera:
• Para ascensos es ideal que una longitud corta.
• Para terreno llano una longitud media.
• Para descensos una longitud larga.
Los bastones plegables: son más ligeros, y se desmontan en tramos de acuerdo a la longitud que necesita el senderista. Una ventaja importante es que su tamaño plegado permite guardarlo en lugares de fácil acceso como riñoneras, aunque pueden regularse en altura y según la calidad del material estos pueden ser poco resistentes.
Los bastones plegables híbridos: el primer tramo es telescópico y los demás son plegables, siendo bastante ligeros y cubriendo la desventaja de los plegables en apoyo para alturas, aunque algo limitada.
Los bastones ultraligeros de un solo tramo: son ideales para carreras de montaña y kilometro vertical, aunque son incomodos para portarlos cuando no son necesarios.
Otro aspecto a tener en cuenta es el material de fabricación de los bastones para senderismo y por supuesto cuenta con ciertas características:
Los bastones fabricados en aluminio suelen ser muy ligeros, aunque dependerá del tipo de aleación y grosor. Tienen una buena relación calidad – precio aunque debes verificar que el tipo de aluminio sea aeronáutico de serie 7, puesto que estos son más rígidos y de mayor resistencia. Así como aptos para todo terreno.
Los bastones fabricados en fibra de carbono son ultraligeros, aunque de gran resistencia a la fuerza de apoyo aunque esta debe ser ejercida en dirección longitudinal. Su costo es mucho más alto que los bastones de aluminio puesto que el avance de la fabricación a permitido la combinación de otro tipo de fibras que ayudan a darle más resistencia sin perder la ligereza y la densidad adecuada. Son los más recomendados en el mercado y al igual que los fabricados en aluminio, estos tienen una edición especial para alpinistas.
Recuerda seguir muy bien las instrucciones de uso y no los uses sino es absolutamente necesario.
